5 、特适干淀粉
调料 ：食用油、合上鸡精 ，班族当肉片开始发白时 ，快手一点点盐 ，菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片
4 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上青笋削去外皮 ，班族鸡脯肉冲洗干净、快手锅里倒油，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片盐、特适鸡精
做法 ：
1 、
8 、
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。
2 、
7 、快速滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、
3 、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块 、