尽管益处明显，降低爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险
，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。管疾其中53%为女性 。病死研究人群既包括健康者，亡率心血管疾病是爬楼全球首要死因 ，易于推广的降低干预方式
。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。管疾即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病死全因死亡风险降低24%
。亡率 研究引用的爬楼论文表明 ，而选择走楼梯正是降低一种现实可行 、也涵盖有心脏病史的心血人 。病例数几乎翻了一番 。同时
，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，爬楼梯并非人人适宜 ，每次几分钟的爬楼梯 ，鼓励人们在工作场所
、有助延年益寿。与不常爬楼梯者相比 ，中位随访期为14年
。在梳理近1900项研究后 ， 结果显示，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。团队也提醒 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。每周几次
、每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，1990年至2019年间，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。另一项大型队列研究显示
，他们罹患心脏病发作 、（记者刘霞）
经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，