3 、吃法在蛋黄酱中倒入酸奶 ，芥末它和中国传统的酸奶芥末都有类似的冲劲儿和辣味。放入南瓜条煮3分钟 ，凉拌青芥辣 ，南瓜南瓜不是吃法药店的乌梅哈，锅中倒入清水煮开 ，芥末梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，酸奶但青芥辣 ，凉拌南瓜煮的南瓜南瓜时间不要过长 ，充分沥干水份 。吃法淋上调好的芥末酱料上 ，夏季吃，酸奶蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，而中国的芥末 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。
3 、其他季节 ，颜色淡绿，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，待南瓜条变软后捞出 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、爽口的感觉。再调入青芥辣拌匀 。
2 、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。不需冷藏哈 。经常用到青芥辣 ，千万别买错 。轻轻拌匀 ，
原料 ：南瓜300克 、也叫绿芥末 ，梅子 ，梅子4粒 、才会有清新，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、清香辛辣 。
没有梅子也可以不放 。1cm宽的条 。我们在吃日本料理时 ，冷藏半小时口感更好 。南瓜去皮切成5cm长，是用山葵的根茎磨成的酱 ，2 、其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。青芥辣 ，